Салат «Фаттуш»

Национальная кухня:
  1. g_yulya

    By:g_yulyain: 23 апр 2017
    Головкова Юля

    Регистрация:
    19 янв 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    21

    Фаттуш — салат из сезонных овощей с кусочками обжаренного лаваша. Изначально он был пищей деревенских жителей Ливана, а сейчас популярен во всем мире. Этот салат не уступает знаменитому «Таббуле» и не менее вкусный.

    Готовится он в основном из сезонных продуктов, есть варианты с фасолью. Неизменными остаются только помидоры, мята, чеснок, сок лимона, оливковое масло и подсушенный лаваш. За эту неделю перелопатила половину интернета в поисках оптимального варианта, поинтересовалась у друзей и вот что у меня получилось!

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Нам понадобится: Духовка
    • Время подготовки: 15 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 164 килокалорий
    • Повод: Ужин, перекус, завтрак

    Салат «Фаттуш»

    Ингредиенты на 5 порций

    • Для салата
    • Лук фиолетовый 1 шт.
    • Мята свежая 2 веточка
    • Огурцы 2 г
    • Перец сладкий 1 шт.
    • Петрушка свежая 1 пучок
    • Пита 1 шт.
    • Помидоры 2 шт.
    • Редис 5 шт.
    • Салат ромэн 100 г
    • Сироп гранатовый 2 ч. л.
    • Соль экстра 1 щепотка
    • Сумах (сумак) 1 ч. л.
    • Для заправки
    • Лимон 1 шт.
    • Масло оливковое Extra Virgin 3 ст. л.
    • Чеснок 2 зубчик

    Пошагово

    1. Для приготовления салата «Фаттуш» нам потребуется оливковое масло, гранатовый сироп, салат ромэн, редис, перец сладкий, петрушка, лимон, помидоры, лук фиолетовый, огурцы, ливанская пита, мята, сумах, чеснок, соль по вкусу.
    2. Питу сбрызгиваем оливковым маслом.
    3. Запекаем в духовке при температуре 200°С 10 минут.
    4. Лук нарезаем полукольцами, добавляем сумах и оставляем мариноваться на 15-20 минут.
    5. Зелень измельчаем.
    6. Все овощи для салата нарезаем кубиками.
    7. Для заправки чеснок пропускаем через пресс и добавляем оливковое масло, сок лимона. Слегка взбиваем, он должен посветлеть.
    8. В салатницу нарываем руками листья салата.
    9. Добавляем к нему измельченные мяту и петрушку.
    10. Высыпаем овощи.
    11. Сверху маринованный лук.
    12. Добавляем соль, заправку и перемешиваем.
    13. Сверху выкладываем кусочки лаваша и поливаем гранатовым сиропом. Сразу же подаём. Приятного аппетита!
     

    Wegxoigo и golovchenko77 нравится это.

  2. Вика_И

    By:Вика_Иin: 18 дек 2017
    Иваненкова Вика

    Регистрация:
    9 июн 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    11
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  3. АленаЯ

    By:АленаЯin: 19 янв 2018
    Ямалиева Алена

    Регистрация:
    26 янв 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    22
    Надо попробовать
     
    М_Лико нравится это.
  4. senkina92

    By:senkina92in: 22 мар 2018
    Алиса С

    Регистрация:
    7 июн 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    18
    ухтышка какой рецепт салата «фаттуш»!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
  5. Tieyeauoi

    By:Tieyeauoiin: 17 июн 2018
    Лёля М

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    26
    хороший рецепт. Спасибо
     
Top