Суп с булгуром, красной фасолью и мятой

Национальная кухня:
  1. galan

    By:galanin: 23 апр 2017
    Найданова

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    20

    Суп «эзогелин» – классика турецкой кухни. Его еще называют «супом невесты» и  часто подают новобрачной до свадебной церемонии. Он оригинальный, просто готовится и, несмотря на свою вегетарианскую суть, сытный и питательный

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Турецкая кухня
    • Тип блюда: Суп
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Технология приготовления: Варка
    • Нам понадобится: Блендер
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 238 килокалорий
    • Повод: Обед

    Суп с булгуром, красной фасолью и мятой

    Ингредиенты на 3 порции

    • 1,5 л овощного бульона или воды
    • 100 г булгура
    • 1 банка (400 г) красной фасоли
    • 1 большая луковица
    • 2 зубчика чеснока
    • 30 г томатной пасты
    • горсть белого крупного изюма
    • большая горсть листьев мяты
    • листочки 1 веточки тимьяна
    • соус табаско
    • оливковое масло
    • соль, свежемолотый черный перец
    • натуральный йогурт для подачи
    • кресссалат для подачи

    Пошагово

    1. В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло. Обжарьте до мягкости мелко нарезанные лук и чеснок, 4–5 мин.
    2. Добавьте томатную пасту и прогрейте еще 1 мин.
    3. Влейте бульон и добавьте булгур и фасоль. Варите до мягкости булгура, 20 мин. За 3–5 мин. до конца приготовления добавьте табаско и ­ имьян. Немного остудите.
    4. При помощи погружного блендера взбейте до однородного пюре. Разлейте по порционным тарелкам. Добавьте измельченную­мяту, изюм и йогурт. Украсьте кресссалатом.

    Можете отложить часть целого ­булгура с фасолью, чтобы всыпать в тарелки при подаче.

     


  2. chepaikina86

    By:chepaikina86in: 31 июл 2017
    Чепайкина Ира

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    46
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
    Алиса_Ж, Yeuzerioi и Doihufehi нравится это.
  3. Oboeaeil

    By:Oboeaeilin: 27 фев 2018
    Яненко

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    23
    Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
Top