Несложный рецепт морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой японской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 215 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Японская кухняТип блюда: Основные блюда, Японская кухняСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 48Количество порций: 2 порцииКоличество калории: 215 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииФиле морского леща 2 штукиЛегкий соевый соус 2 столовые ложкиКунжутное масло 1 чайная ложкаЛапша соба 110 гЗеленый лук 4 стебляЧесночная паста 2 чайные ложкиБобовые роростки ¼ стаканаСоль 1 чайная ложкаСахар 1 чайная ложкаРастительное масло 2 столовые ложкиПошаговоВыложите рыбу в миску и залейте соевым соусом и кунжутным маслом. Накройте пленкой и поставьте в холодильник на 2 часа.Разогрейте гриль. Сварите лапшу в кипящей воде 2-3 минуты до мягкости. Слейте и промойте под холодной водой, затем смешайте в миске с нарезанным зеленым луком, чесноком, проростками, солью и сахаром.Выложите рыбу на гриль, кожей вверх, сохранив оставшийся маринад. Жарьте 5 минут до готовности.Разогрейте вок на среднем огне 1-2 минуты до появления дымка и налейте растительное масло. Выложите лапшу и готовьте 2 минуты, пока все ингредиенты хорошо не разогреются. Добавьте оставшийся маринад, перемешайте и разложите по 2 тарелкам. Сверху выложите рыбное филе.
@Diuuoevyi, спасибо за рецепт! Очень люблю морской лещ на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой!
@Diuuoevyi, рецепт морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!