Диетический манник

Национальная кухня:
  1. Eeaukoabw

    By:Eeaukoabwin: 7 дек 2016
    Яблонская София

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    40

    Любимый многими с детства пирог может быть не только вкусным, но и менее калорийным, чем его классический вариант. Советую всем попробовать диетический манник в домашних условиях.

    Количество порций: 4-6

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Манник
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 127 килокалорий
    • Повод: На полдник

    Диетический манник

    Ингредиенты на 4 порции

    • Тыква — 500 Грамм
    • Творог — 250 Грамм (0% жирности)
    • Яйцо — 2-3 Штук
    • Мед — 1-2 Ст. ложек
    • Ванилин — 1 Щепотка
    • Манка — 2 Ст. ложки

    Пошагово

    1. Первым делом необходимо вымыть и очистить тыкву. Нарезаем мякоть небольшими кубиками, выкладываем в кастрюлю и заливаем водой.
    2. Отправляем кастрюлю на огонь, варим тыкву около 25 минут до мягкости.
    3. Тем временем можно протереть через сито творог и соединить его с медом. В рецепте приготовления диетического манника можно вместо меда использовать заменитель сахара.
    4. Добавьте щепотку ванилина и как следует перемешайте.
    5. Яйца вбейте в небольшую мисочку, добавьте к ним щепотку соли. Взбейте яйца в крепкую пену.
    6. Готовую тыкву немного остудите и взбейте в блендере до состояния пюре.
    7. Соедините творог с тыквой, смешайте до однородности.
    8. Добавьте манку и аккуратно введите взбитые яйца.
    9. Тесто должно получиться мягким и воздушным.
    10. Форму для выпечки застелите пергаментом, вылейте в неё тесто.
    11. Выпекайте диетический манник в домашних условиях около 35-40 минут.
    12. Затем остудите его на решетке и аккуратно нарежьте.
    13. Подавать к столу манник можно с обезжиренным йогуртом или свежими ягодами.
     

    Канивец Э нравится это.

  2. Г_Карасёва

    By:Г_Карасёваin: 2 янв 2017
    Галка

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    29
    рецептик супер!!:)
     
    Exojdwi нравится это.
  3. kh_zoya

    By:kh_zoyain: 2 фев 2017
    Хина Зоя

    Регистрация:
    30 янв 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    24
    Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    Вита_Щ, Алена_Ф и Uvjiroha нравится это.
  4. davidkova97

    By:davidkova97in: 3 мар 2017
    Люси Д

    Регистрация:
    31 янв 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    36
    Как здорово!:)
    Спасибо большое, Eeaukoabw
     
    tarabrina85 и Iokaozh нравится это.
  5. Iypcpxi

    By:Iypcpxiin: 18 июн 2017
    Ануля М

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    49
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    ramisovna87, Шульман Л и Idkxnas нравится это.
Top