Кесадилья с цукини, черной фасолью и кукурузой

Национальная кухня:
  1. Т_Перикова

    By:Т_Периковаin: 21 апр 2017
    Таня

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    31
    Симпатии:
    48

    Несложный рецепт кесадильи с цукини, черной фасолью и кукурузой мексиканской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 38. Содержит всего 785 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Мексиканская кухня
    • Тип блюда: Закуски, Мексиканская кухня, Кесадилья
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 38
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 785 килокалорий

    Кесадилья с цукини, черной фасолью и кукурузой

    Ингредиенты на 4 порции

    • Цукини 1 штука
    • Свежие зерна кукурузы 200 г
    • Рубленная кинза 50 г
    • Перец халапеньо 1 штука
    • Черная консервированная фасоль 300 г
    • Соль ½ чайной ложки
    • Молотый черный перец ¼ чайной ложки
    • Молотый перец чили 1 чайная ложка
    • Сыр монтерей джек 400 г
    • Тортильи 8 штук
    • Растительное масло 2 столовые ложки

    Пошагово

    1. В большой миске смешайте зерна кукурузы, натертые на терке цукини, кинзу, мелко нарезанный и очищенный от семян перец халапеньо, фасоль, соль и перец. Хорошо перемешайте и добавьте натертый на терке сыр.
    2. Разогрейте духовку до 200 градусов.
    3. Выложите 1 лепешку на рабочую поверхность и на половину выложите 0,3 стакана начинки. Сверху накройте второй половиной и слегка прижмите. Повторите тоже самое с оставшимися лепешками.
    4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте четверть растительного масла. Выложите 2 лепешки и жарьте примерно по 2 минуты с каждой стороны, пока сыр не расплавится. Переложите на противень и отправьте в слегка разогретую духовку, чтобы сохранять их теплыми. Обжарьте на оставшемся масле остальные лепешки. Переложите на блюдо и порежьте на сегменты.

    Подавайте с сальсой.

     


  2. kandalintseva98

    By:kandalintseva98in: 4 авг 2017
    Роза К

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    27
    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала кесадилью с цукини, черной фасолью и кукурузой первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
  3. Л_Ходакова

    By:Л_Ходаковаin: 1 сен 2017
    Ходакова

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    36
    Симпатии:
    61
    Отличный рецепт! Спасибо, Т_Перикова. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
    Qyneiap и Yuepflede нравится это.
  4. oueuiiz

    By:oueuiizin: 15 сен 2018
    Member

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    29
    Не могла мимо пройти!!
    К тому же я очень люблю кесадилью с цукини, черной фасолью и кукурузой
     
    Журий К и Afeugzi нравится это.
Top