Очень простой рецепт питательного и здоровый завтрак с собой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 630 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Закуски, Вегетарианская едаСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 630 килокалорийИнгредиенты на 1 порциюЯйцо куриное 2 штукиСливочное масло 2 столовые ложкиРжаной хлеб 2 кускаОгурцы по вкусуМорская соль по вкусуПошаговоПоместите яйца в кастрюлю. Залейте водой. Доведите до кипения; после закипания сразу же снимите с огня. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем переложите яйца в миску с водой и кубиками льда. Аккуратно разбейте скорлупу и очистите яйца. Намажьте сливочное масло или крем - сыр на хлеб. Положите яйца, хлеб и огурец в отдельные пластиковые контейнеры. Насыпьте немного соли в крышку от пластиковой бутылки, плотно накройте пищевой пленкой.