Салат с тунцом и питой

Национальная кухня:
  1. Д_Дуванова

    By:Д_Дувановаin: 9 апр 2017
    Даша Д

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    39

    Такой необычный салат в оригинальном исполнении, несомненно, придется по душе любителям вкусных и полезных блюд. Обязательно попробуйте.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Греческая кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 306 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Салат с тунцом и питой

    Ингредиенты на 5 порций

    • Пита/лаваш из цельнозерновой муки 1 шт.
    • Лук - шалот 3 шт.
    • Редис 5 шт.
    • Винный уксус 1 ст. л.
    • Оливковое масло 2-3 ст. л.
    • Сушеный орегано 2 ч. л.
    • Соль щепотка
    • Сахар щепотка
    • Длинный огурец 1/1, шт.
    • Томаты черри горсть
    • Консервированный тунец в собственном соку 1/1, банки
    • Сыр Фета 20-30 г
    • Крупные оливки без косточек горсть
    • Лимон 1 шт.

    Пошагово

    1. Лук - шалот очистить и мелко нарезать. Редис нарезать кружочками. Огурец разрезать пополам и растолочь до состояния пюре. Помидоры черри разрезать на 2-4 части.
    2. Откинуть тунец на дуршлаг, дать стечь излишкам жидкости. Растолочь до состояния пюре вилкой.
    3. Оливки разрезать пополам. Измельчить зелень.
    4. Разделить питу пополам, нарезать на куски по 5-6 см. Выложить их на противень и запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 8-10 минут до образования румяной корочки. Дать остыть.
    5. Смешать в миске лук, редис, уксус, оливковое масло, орегано, соль и сахар. Накрыть блюдо и отставить настояться.
    6. Разложить кусочки остывшей питы на сервировочной тарелке, сверху распределить измельченные огурцы, помидоры, тунец и нарезанный сыр феты.
    7. Добавить маринад из лука и редиса, а сверху выложить оливки. Сбрызнуть свежевыжатым соком лимона.
     

    sosnina86 и ЯнкаТ нравится это.

  2. Антонина_Х

    By:Антонина_Хin: 6 сен 2017
    Антонина Х

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    47
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
    alpatikova81, Eruuoeau и sh_lana нравится это.
  3. l_dariya

    By:l_dariyain: 13 окт 2017
    Лончакова

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    46
    Надо попробовать
     
    piaonjb нравится это.
  4. Роза_Х

    By:Роза_Хin: 15 апр 2018
    Хан Роза

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    25
    Ой...как вкусно!!! Обожаю салат с тунцом и питой!!!!
     
    Rqconytn нравится это.
Top