Очень вкусное и полезное блюдо на скорую руку из гречки. Оно эффективно утоляет чувство голода и надолго заряжает энергией.Характеристики рецептаНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 57 килокалорийПовод: Более 3-х часовИнгредиенты на 5 порцийГречневая крупа 100 гЧеснок по вкусуПомидоры 2 шт.Петрушка по вкусуРастительное масло по вкусуСоевый соус по вкусуКинза по вкусуПошаговоОтварите гречку.Пока варится гречка, мелко нашинкуйте зелень и чеснок.Помидоры нарежьте мелкими кубиками.Перемешайте зелень, помидоры и чеснок.Заправьте маслом и соевым соусом. Добавьте пряности по вкусу.В полученную овощную смесь всыпьте готовую горячую гречку. Перемешайте. Дайте настояться в течение пары минут.Перед подачей украсьте зеленью.
Спасибо огромное за чудо рецепт, мечта сбылась - получилось самой приготовить гречка с помидорами и чесноком, вкус необыкновенный! СПАСИБО!