Приготовьте на ужин тилапию в соусе Терияки. Это блюдо очень сытное и ароматное. На гарнир подавайте рис.Характеристики рецептаНациональная кухня: Азиатская кухняТип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 72 килокалорийПовод: Более 3-х часовИнгредиенты на 5 порцийТилапия 240 гСоус Терияки 1/1, чашкиКинза 1/1, чашкиМята 1/1, чашкиЗеленый лук 2 стебляЛимонный сок 1 ст. л.Молотый красный перец 1 ч. л.Оливковое масло для жаркиПошаговоВыложите филе тилапии на сковороду, предварительно разогретую с небольшим количеством оливкового масла.Полейте соусом «Терияки».Обжаривайте рыбу с двух сторон до готовности.Между тем, в небольшой миске смешайте кинзу, мяту, рубленый зеленый лук и сок лимона.Подавайте тилапию к столу с салатом из зелени. Перед подачей посыпьте рыбу красным перцем.