Если вы на диете или хотите поддерживать свою физическую форму в порядке, то низкокалорийный пирог - то, что вам нужно. Аналогичных рецептов существует большое количество, вот один из них. Диетическая выпечка - это просто! Если вы придерживаетесь диеты, но хотели бы полакомиться вкусным пирогом — этот рецепт для вас. В нем используются овсяные хлопья, которые можно заменить даже отрубями. Для известной диеты Дюкана данный рецепт просто идеален.Количество порций: 3-4Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ПирогиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 220 килокалорийПовод: На полдникИнгредиенты на 3 порцииОвсяные хлопья — 1 СтакановКефир нежирный — 1 СтакановМука — 0,5 СтаканаСоль — По вкусуСахар — 3 Ст. ложекРазрыхлитель — 1 Чайных ложекРастительное или сливочное масло — 50 ГраммСмородина — 1 Стакан (или любые другие ягоды)ПошаговоСмешиваем овсяные хлопья с разрыхлителем, сахаром, мукой и растительным маслом (можно положить растопленное сливочное масло).Добавляем нежирный кефир. Все тщательно перемешиваем. Тесто получается интересной консистенции: оно не слишком жидкое, но и не слишком густое, так называемая золотая середина.Теперь в тесто добавим ягоды. Я брала смородину. Т. к. ягоды сами по себе небольшие, я с ними ничего не делала, просто промыла и добавила целиком в тесто.Застилаем форму для запекания пергаментной бумагой, выливаем в неё наше тесто для пирога и присыпаем сверху еще овсяными хлопьями. Теперь пирог можно выпекать. Я запекаю его около 40 минут при 180 градусах.