Филе морского черта, запеченное в духовке с овощами и розмарином

Национальная кухня:
  1. Atkaieo

    By:Atkaieoin: 28 ноя 2016
    Лазукина Таня

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    14

    Несложный рецепт филе морского черта, запеченное в духовке с овощами и розмарином домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 387 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 387 килокалорий

    Филе морского черта, запеченное в духовке с овощами и розмарином

    Ингредиенты на 4 порции

    • Филе морского черта 1 кг
    • Картофель 3 штуки
    • Репчатый лук 1 головка
    • Красный сладкий перец 2 штуки
    • Чеснок 8 зубчиков
    • Свежий розмарин 4 стебля
    • Оливковое масло по вкусу
    • Морская соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Белое сухое вино 0,125 л
    • Тертый сыр пармезан 2 столовые ложки

    Пошагово

    1. Разогрейте духовку до 220 градусов. Смажьте форму небольшим количеством оливкового масла.
    2. Разогрейте небольшое количество оливкового масла в сковороде на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и пассеруйте 5 минут до золотистого цвета.
    3. Очистите картофель и порежьте на небольшие кусочки. Добавьте к луку с нарезанными небольшими кусочками перцами и чесноком. Обжарьте пару минут и переложите в огнеупорную форму.
    4. Разогрейте еще оливкового масла на этой же сковороде на среднем огне. Выложите нарезанную средними кусочками рыбу, посыпьте солью и перцем и обжарьте 3 минуты до румяной корочки. Выложите на овощи и сверху разложите веточки розмарина. Сбрызните вином, посыпьте сыром и отправьте в духовку на 20 минут до готовности и золотистой корочки.
     

    k_diana, Даша_Н и Eooeodkwa нравится это.
  2. Люба_Г

    By:Люба_Гin: 29 ноя 2016
    Люба

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    16
    мммммммм, вкусняга какая!
     
    Светлана_Л нравится это.
  3. katarinav

    By:katarinavin: 29 ноя 2016
    Катарина В

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    13
    Когда делала филе морского черта, запеченное в духовке с овощами и розмарином и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    Ytzmkifg, bryzhinskaya91, Unsxuae и ещё 1-му нравится это.
  4. dariyaa

    By:dariyaain: 30 ноя 2016
    Аблямитова Дария

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    8
    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    Ануля_Ш нравится это.
  5. a_vika

    By:a_vikain: 3 дек 2016
    Аполло Вика

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    9
    Рецепт просто бомба!!!!
    филе морского черта, запеченное в духовке с овощами и розмарином готовить просто и не долго!
     
    lukovkina77 нравится это.
  6. Rixolfab

    By:Rixolfabin: 3 дек 2016
    Ильясафова Людмила

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    10
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
Top